খাঁটি খেজুরের পাটালি গুড় – (এক কেজি)

খেজুর গুড় কার্বোহাইড্রেট ও প্রাকৃতিক শর্করা-সমৃদ্ধ, যা শরীরে তাৎক্ষণিক শক্তি সরবরাহ করে এবং ক্লান্তি দূর করে। 

এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন থাকে যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে এবং রক্তস্বল্পতা দূর করতে সাহায্য করে। 

গুড়ে থাকা ফাইবার এবং প্রাকৃতিক এনজাইম হজম প্রক্রিয়া উন্নত করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। 

ক্যালসিয়াম ও ফসফরাসের ভালো উৎস হওয়ায় এটি হাড় ও দাঁতকে মজবুত করতে সাহায্য করে। 

এটি ঠান্ডা লাগা, কাশি ও শ্বাসকষ্টের মতো সমস্যা মোকাবিলায় উপকারী। 

অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করে। 

কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, খেজুর গুড় ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।